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你感到幸福了吗？
人们通常会说∶幸福是一种抽象的感受。健康863网的心理学专家们经过研究得出结论：幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。健康863的专家们透过对生活的轻松而幸福的人的研究，总结了7条在生活中令自己幸福的秘诀。
1.不抱怨生活∶
幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2.不贪图安逸∶
幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会累积出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3.感受友情∶
广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深浓的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
4.勤奋工作∶
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
5.降低负面影响∶
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6.生活的理想∶
幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7.给自己动力∶
通常人们只有透过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
另外，健康863的心理学专家也给大家指出，做到这些还是远远不够的，保证自己的生活是有规律的，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐；珍惜时间，不要做时间的仆人，把自己的事情安排好，才能有更多的时间投身于自己的兴趣爱好，才会生活的更精彩；最重要的也是最后一点就是要心存感激，感激生活，感谢生命中美好的一面。正因为这种种需要感谢的人和物，我们的生活才会有幸福感……
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责任编辑:温馨
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